目は菊の芽茶を愛している：その理由を探る

菊のつぼみは胎児菊とも呼ばれ、半白菊の花が満開になる前に収穫される。

では、菊の芽茶を飲むとどのような効果があるのだろうか。菊の芽茶を適度に飲むと、暑気払い、火祓い、夏バテ解消、目の充血解消、アンチエイジング効果、目のむくみ解消など、多くの効能があります。

菊の芽茶の作り方は？菊の芽茶を飲むときの注意点は？調べてみよう！

1.菊の芽茶の効能

• 暑気払い・火伏せ・夏バテ解消：菊のつぼみは体内の熱を下げるのに優れている。菊の芽茶を適度に飲めば、にきび、のどの炎症、風熱、頭痛、口内炎など、過剰な内熱による不調を効果的に緩和することができる。
• 眼精疲労と滋養強壮：菊のつぼみには眼精疲労を改善する効果もある。そのため、菊の芽茶を飲むと目の疲れを防ぐことができる。さらに、菊の芽茶には滋養強壮効果もあるので、パソコンをよく使うオフィスワーカーにも適している。
• 目の腫れを抑える夜更かしが多い人は、菊のつぼみで朝の目の腫れを緩和できる。
• アンチエイジング：菊のつぼみに含まれるある種の成分は、脳細胞の活性を著しく高め、脳機能の低下を遅らせ、過剰なフリーラジカルの生成を抑え、アンチエイジングの目的を達成することができる。さらに、菊の芽茶を適度に飲むと、脳血管を拡張し、脳血流を増加させ、脳をしっかりと保護することができる。

2.菊の芽茶の作り方

菊のつぼみ茶の作り方は簡単だ。菊のつぼみを3～4個取り、ガラスのコップに入れ、熱湯（100度）を加えてコップに蓋をし、3～5分蒸らしてから熱いうちに飲む。

茶葉が3分の1ほど残ったら、熱湯を足して抽出する。

3.菊の芽茶を飲む際の注意点

• 脾胃虚証の人は摂取を控える：菊の芽はもともと冷たいものです。脾胃が弱っている人は、下痢や腹痛を起こすことがあるので、菊の芽茶の飲み過ぎは避けた方がよい。
• 陽虚の人には適さない：陽虚の人は菊の芽茶を避けるべきである。菊の芽茶は体力をさらに衰えさせ、体の陽のエネルギーを傷つけ、胃を刺激して不快感を引き起こす可能性があるからである。具体的な症状としては、腸の不快感や便のゆるみなどがある。
• 妊娠中の方はご遠慮ください：菊のつぼみは寒冷なため、妊婦の健康に影響を与え、胎児の健康を脅かす可能性がある。
• 一晩寝かせた菊の芽茶の摂取は避ける：一晩置いた菊の芽茶は、酸化して細菌が繁殖する可能性があり、健康に害を及ぼす可能性があるため、飲んではいけない。